1.關注活性菌含量，許多產品會標明至少含有多少有益菌；
2.買酸奶不僅要看鈣含量，強化了維生素D的產品才是最好的選擇。
3.酸奶也分全脂、低脂和脫脂三種，你可以根據需要選擇；
4.關注含糖量，有些產品糖分非常高，如果你喜歡甜味酸奶但又擔心熱量超標，不妨選擇那些使用代糖的；
   
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