眼保健操主要的目的是緩解疲勞，讓眼睛適當放松。眼保健操是通過按壓穴位的方式，讓眼球睫狀肌和轉動的肌肉逐漸放松，改善眼部循環，并且改善或者預防眼肌痙攣。在進行眼保健操的時候，應該仔細將指甲剪短，清洗雙手。眼睛屬于容易感染的部位，避免因為手衛生不充分導致眼部不適。

今年六月衛健委發布了我國首部《中國眼健康白皮書》，據其顯示，我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻，總體近視率達到53.6%。尤其是受上半年疫情影響，改變了學生的學習方式，大規模采取線上教學模式，致使很多孩子的視力問題已經受到了影響。

作為新興教育形式，線上教育不僅打破了時空壁壘，讓學習變得更加便利；同時一定程度上實現了教育資源的平等分配，降低了學習成本，其優勢不容忽略。然而，長時間使用電子產品學習，很可能對孩子的視力造成不可逆的傷害，值得家長特別警惕。

長時間看電子產品的危害

1、加速近視發展：是明顯的問題，若長時間近距離看電子產品，視力會逐漸減退，甚至發生近視，若原來有近視，則近視度數會逐漸增加；

2、視疲勞；即看電子產品時眼睛會較累，甚至處于睜不開的狀態；

3、眼睛干燥：長時間目不轉睛地盯著電子產品看，這時眼淚蒸發較快，眼淚的過量蒸發會引起眼睛干燥，而眼睛干燥會加重眼睛疲勞，疲勞癥狀加重會反過來加重眼睛干燥，如此反復影響眼睛健康。

面對線上教育的新趨勢，作為家長首先應該幫助孩子合理安排學習時間，做到勞逸結合。根據教育部2018年所發布的建議，孩子使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。其次，要引導孩子提高學習效率，除了學校安排課程以外不再增加其他課余線上補習，盡量縮短孩子上課的時長，做到學習與視力保護的平衡。

不少家長用盡手段保護孩子視力，眼貼、按摩儀、漸近鏡等。可目前孩子由假性近視過度到真性近視的時間越來越短，原因是現在孩子看近物的機會越來越多。如果不找出導致眼鏡視力變化的原因，無論用什么眼保健產品，眼睛會迅速走向真近視。

超音波護眼儀每秒可以釋放6000-12000赫茲的多重超音波，超音波的機械性可以軟化組織，增強細胞的滲透，提高機體代謝，促進循環，刺激神經系統和細胞功能。它的使用讓我們對視覺疲勞的干預更加的便利。這種每秒約2**，從而達到改善視力的效果。